先日のバドミントン大会、そんな長い時間はやってなかったんですが、激しい筋肉痛で目が覚め、今日起きてもまだ一番来たお尻が痛くて、恐る恐る椅子に座る感じだったんです。

 

 

コレはいかん！！！！と、以前見学にだけ行った駅前のフィットネスクラブってやつの体験が、特別2週間通い放題ってのがあって、ソレでとりあえず行ってみる事にしたんです。

 

 

 

で、そこでまたショックを・・・・・

 

 

 

以前見学で行った時も道場をいきなりやらなくなって筋力の衰えを感じ行ったけど、

カラダのトータルスコアの偏差値見たいのがあって、

 

60以下運動不足
70が平均
80〜スポーツマンレベル
90〜プロアスリートレベル

 

で、その時は87あって、応対してくれたインストラクターさんがちょっとビビってたんですが、

今日は82！！！！！

 

 

それでも全体の筋肉量も理想の110パーくらいで、褒められましたが、わたしゃ悔しくって！！！！

 

 

だって、全体はあるのに、体幹部分と言う道場で一番鍛えてたトコは90パー台に落ちてました！！！！

 

ショッック！！！！！！！

 

 

ショッッッッッッック！！！！！！！！！！

 

 

 

結局ジムの器具は何にも使わず、道場ポイ感じで延々体幹部分を中心の筋トレと、
筋肉痛を治すのにストレッチをやってカラダのサビを落とすのにしました。

 

でも運動不足だし？あんまり汗をかかなかったなぁ

 

とりあえず、なるべく通おうと思うし、１５、16日の淳さんとのライブまでに腹筋とか落ちてんなら
なんとかいい状態まで取り戻そうと思う。

 

 

せっかく淳さんとの演奏なのに、楽しみたいですしね♪

 

 

あーあ、コッチでも道場やりたいですよぅ．．．．

ジムのスタジオ、夕方くらいプログラム入ってないんだし、やらせてくんないかな？

参加者０でもいいよ・・・・ギャラなしで・・・・・