東京の自宅からでは写真が全然アップロードできないので、参考画像は載せませんからあしからず！笑

 

 

最近、何故私は逢う度に「痩せた？」と言われるんだろう？

と言う事を少し真剣に考えてみました。

 

出逢って長い短いを問わず、頻繁には逢わない方からはホントによく「痩せたね！」

とか、「痩せた？」と聞かれます。

 

では実際はどうでしょう？

 

 

音楽活動をしていろんな方と出逢うようになってから９年。

じわじわウエイトを上げ、９年前からすると３キロくらいボトムアップしてます。

 

運動を全くしてない頃からまもなく丸３年、運動を心掛けるようになり、ある程度は筋肉に変わっていると言えますが、

運動をする前から「痩せた？」はよく言われるんです。

 

 

基本的な自己分析によると、

 

私はおよそ凄ーーーーく太ったイメージがあり、

実際逢ってみると「あれ？割と普通か？」

 

って言う感じなんだと思います。

Twitter見てる方なんかもヒドい想像をしてるから、想像よりヒドくない、ってとこですよね。

 

 

あと、顔はデカイが、無駄な肉は顔にはあんまり付いてない。（多分喋りすぎとか）

これは大きい要素かも。

 

で、服に関しては私が一番重要と捉える服選びはズバリ「着やせ」だ！

 

しかし、コレはかなり昔からの話。歌い始める前から意識はそこだ。

 

 

 

そこで思うのは「姿勢」が出て来る。

今年亡くなったうちのばぁちゃん。ばぁちゃんは３人の孫娘の中で私には特に姿勢をウルサく言ってきた。多分私だけ背が伸びなかったからだろうが、
猫背や首をすくめるのを許さなかった。

服に関しても、ダルダルに見えるものを好まず、すっきり体型がよく見えるものを褒めた。

これは自分が食べるのが好きで太ってたののコンプレックスもあって、それでも美意識が高かったので、似たようなチンチクリンの私に矛先が来てたのかもしれないけど、

私の中では姿勢と言うとばぁちゃんを思い浮かべるくらい口酸っぱく言ってくれたのは今ではホントに感謝してるんだよね。

 

 

なので、舞台に立つようになって、とりあえず歌は全然ダメダメだった頃から姿勢だけは褒められる事が多かった。

 

 

そんで本題。

 

最近運動の習慣の甲斐もあり、良い姿勢を保てるだけの筋肉はついたのだ。

上京し、週２〜３回の運動が月１もなくなったりで、劇的にヤバいと感じてるので、姿勢だけは上京前より強く意識するようになった。

 

実際全身鏡で見比べてみると歴然とするが、横向きに立ち、

いろんな力を抜いてある意味楽に立ってるのと、

背中を真っ直ぐに頭のてっぺんから引っ張られてるようにカラダを引き上げ、お腹全体に緊張感を持って、肩はしっかり落として肩甲骨も寄せて、膝やモモにも力を入れて真っ直ぐ立つように心掛けると明らかにスタイルが違って見える。

そんな事は実際やらなくても想像するだけで違うわけですが、

つまりは同じ体型の別の人。かたやいつも楽に過ごし、かたや姿勢を節々に意識してるとするとこの違いは年々広がって来て、先天的に与えられた体型が一緒だったとした場合、明らかに40代くらいになったら相当体型に違いが出てるだろうな。

 

上京して思うのは、東京の人の方が富山の人に比べて姿勢がいい。

 

よく歩く事も要素かもしれないけど、背筋がシャキッと伸びてる主婦の方々がいっぱいいる。男性も。

 

 

富山で子を持つ主婦の友達に姿勢の悪さを指摘すると「子育てするとこうなる」みたいに言ってたけど絶対そんなことないと思う。２４時間子供を抱っこしてるわけじゃないのだ。

ピアノの子が「ピアニストの職業病」みたいに言ってたのも、仕事で一日パソコン向かう人も、コックでフライパンを覗き込んで背筋がネコもびっくりになってた人も、

２４時間片時もそれを休まないわけでないし、

「骨格が曲がってる」

と言い訳した人も寝るときは真っ直ぐなんだ。

 

骨に問題ないなら要は筋肉なのだ。

 

 

 

ちょっと姿勢に意識できる余裕のある時だけでいいから、特に背中を意識してみるといいんだ。

次にお腹。みぞおちから下腹にかけていろんな腹筋があるので、それぞれを働かせてあげて欲しい。

 

筋肉が弱いうちはすぐギブアップしてしまう。筋肉も瞬発力と持久力で違うからね。
男の人でも「保つ」は苦手だったりする。

 

 

是非、意識して鍛えて、３０代以降は筋肉だけが頼りなので、一日も早く筋肉に目覚めて欲しい。

 

猫背してると確実に腰に来る。お腹も休んでて、肋骨の下の部分は背骨だけで支えてるので、腹筋をいうサポーターをしっかりまいてあげないと凄い負担だ。

並びに、猫背してると大概頸骨も歪む。頭が前に出る。重い後頭部を斜めに支えるのは凄い負担だが、まっすぐ支える首の後ろの筋肉が衰えて来てるのだ。
これを早く治してあげないと、肩こり、頭痛の原因になるのだ。
頭痛に悩む人の殆どは首の歪みらしい。確かに私も運動してない時はずっと頭痛があったもの。

 

 

そんなことで、とにかく正しい姿勢を知り、早く無意識にもその姿勢をとれ、正しい姿勢が気持ちいい、と言うところにいかねばならないのだ。

しかも

正しい姿勢＝美しい姿勢＝自然に筋トレになってる

という、見事な一石３鳥だ。

 

 

更には私思うんですが、私よく食べるじゃないですか？

 

確実に姿勢は基礎代謝に違いをもたらしてると思うんですが？！

 

 

コレを読んでくれた方の未来が素敵なものになるよう祈ってまーす♪

 

 

 

・・・・・・・って、私ほんとはちゃんと運動もしたいでーーーーーす！！！！